Kolesarska pot Solkan−Plave

Četrtek, 14 Januar 2016 11:36

Ena najlepših kolesarskih poti pri nas tudi uradno odprta

4,2 milijona evrov vredno naložbo so gradili in urejali kar dve leti, 85 odstotkov denarja pa je zagotovila EU.

Posočje je bogatejšo še za eno kolesarsko pot. Pred dnevi so namreč predali namenu kolesarsko pot med Solkanom in Plavami. 

Dvosmerna kolesarska pot, dolga 9270 metrov, poteka tik nad reko Sočo in je tako ena najbolj slikovitih v Posočju. Na novogoriški upravni enoti so že 21. decembra lani ministrstvu za infrastrukturo, Direkciji RS za infrastrukturo, izdali uporabno dovoljenje za del glavne državne kolesarske povezave med Solkanom in Plavami, pretekli petek je to to postalo pravnomočno, kolesarska proga pa je s tem tudi uradno odprta. Na direkciji sedaj čakajo še na uporabno dovoljenje za odsek povezave od mosta čez Sočo proti državni meji.

Kolesarska pot SolkanPlave 0Steza bi morala biti odprta že lani poleti, a se to ni zgodilo zaradi večje skale, ki se je julija lani prikotalila na asfaltirano pot. Za večjo varnost uporabnikov proge je direkcija poskrbela tudi z namestitvijo varovalnih mrež oziroma lovilnih ograj.

Projekt je bil izveden tudi s pomočjo sredstev Evropskega sklada za regionalni razvoj, gradnja pa se je pričela novembra 2013.

Nova kolesarska pot bo tako dopolnila že obstoječo ponudbo kolesarskih stez na širšem območju Posočja, katerim se v zadnjem času daje vedno večji poudarek, želja vseh posoških občin pa je vzpostaviti kvaliteten sistem kolesarskih poti, ki bodo lahko uspešno povezale Posočje in Italijo.

Vir: http://www.primorskival.si/

Objavljeno v Kam na izlet
Na pobudbo Evropske komisije letos prvič v tednu od 7. do 13. septembra obeležujemo Evropski teden športa (angl. European Week of Sports, skrajšano: EWoS). Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) se pridružuje tovrstni pobudi. Telesna nedejavnost namreč predstavlja četrti glavni dejavnik tveganja za splošno umrljivost (6% smrti) (WHO, 2010), zato NIJZ namenja spodbujanju telesne dejavnosti za krepitev zdravja še prav posebno pozornost.

Prvo leto bodo sodelujoče države lahko izvajale dejavnosti in dogodke na nacionalni ravni do konca meseca. Evropski teden športa je namenjen spodbujanju udeležbe v športu in telesni dejavnosti ter ozaveščanju o njunih številnih koristih. Teden je namenjen vsakomur – ne glede na starost, izobrazbo ali telesno pripravljenost. V njem lahko sodelujejo posamezniki, javni organi, športna gibanja, organizacije civilne družbe in zasebni sektor. Nacionalni koordinator aktivnosti ob Evropskem tednu športa je Olimpijski komite Slovenije – Združenje športnih zvez, zato v duhu »Športa za vse« poziva vse vladne in nevladne organizacije, da se pridružijo Evropskemu tedna športa z dnevi odprtih vrat in vsem zainteresiranim ta teden omogočijo brezplačne obiske vadb, športnih prireditev in športnih objektov. Več o tem si lahko preberete na naslednji povezavi.

Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) se pridružuje tovrstni pobudi. Telesna nedejavnost namreč predstavlja četrti glavni dejavnik tveganja za splošno umrljivost  (6% smrti) (WHO, 2010), zato NIJZ namenja spodbujanju telesne dejavnosti za krepitev zdravja še prav posebno pozornost. Nova Resolucija o nacionalnem programu o prehrani in telesni dejavnosti za zdravje 2015-2015, pri implementacije katere aktivno sodeluje tudi NIJZ, opredeljuje, da želi država s tovrstnim nacionalnim programom izboljšati prehranske in gibalne navade prebivalcev od zgodnjega obdobja življenja do pozne starosti. Zaustaviti in obrniti trend naraščanja telesne mase prebivalcev Republike Slovenije in vplivati na manjšo pojavnost kroničnih nenalezljivih bolezni in posledično na vzdržnost zdravstvenega sistema. S predvidenimi ukrepi želi vplivati tudi na enake možnosti za zdravje za vse prebivalce, tudi za socialno in ekonomsko ogrožene skupine, ter ugodno vplivati na bio-psiho-socialni razvoj posameznika (Resolucija, 2015).

Po priporočilih Svetovne zdravstvene organizacije za doseganja večine koristi za zdravje pri odraslih zadošča izvajanje 150 minut vsaj zmerne telesne dejavnosti na teden ali 75 minut visoko intenzivne telesne dejavnosti na teden. To se lahko doseže z zmerno telesno dejavnostjo po 30 minut vsaj 5 dni v tednu ali pa visoko intenzivno telesno dejavnostjo po 25 minut vsaj 3 dni v tednu. Seveda se lahko kombinira telesno dejavnost obeh intenzivnosti. Šteje tudi telesna dejavnost razdeljena na več manjših sklopov dnevno, vendar posamezen sklop ne sme biti krajši od 10 minut.Za otroke in mladostnike se priporoča vsaj 60 minut zmerne do visoko intenzivne telesne dejavnosti vsak dan. V večini primerov se to najlažje in najhitreje doseže s vsakodnevnim/rednim pešačenjem in/ali kolesarjenjem. Vsaj dvakrat na teden se vsem starostnim skupinam priporoča tudi izvajanje vaj za krepitev večjih mišičnih skupin.Starejšim od 65 let in tistim, ki so slabše gibljivi, se dodatno priporoča izvajanje vaj za ravnotežje in preprečevanje padcev vsaj 3 dni v tednu. Če posameznik ne more dosegati priporočil, naj bo telesno dejaven v skladu s svojimi zmožnostmi in zdravstvenim stanjem (WHO, 2010).

Vsem, ki se niso nikoli ali pa se niso že dlje časa ukvarjali z bolj intenzivno telesno vadbo in športno rekreacijo (posebno pa moškim starejšim od 40 let in ženskam starejšim od 50 let) in kroničnim bolnikom, se priporoča, da se predhodno posvetujejo s svojim zdravnikom in se udeležijo testiranj telesnih sposobnosti (vsaj testiranja aerobne zmogljivosti). Začnejo naj počasi in postopno napredujejo pri vadbi.

NIJZ toplo pozdravlja in podpira Evropski teden športa, ker spodbuja sodelovanje zdravstvene in športne stroke, vladnih in nevladnih organizacij ter brezplačen dostop do športno/rekreativnih dejavnosti in testiranj telesne pripravljenosti. K sodelovanju zato NIJZ poziva vse zdravstvene domove in pripadajoče zdravstveno vzgojne centre. Številni zdravstveni domovi namreč v septembru in oktobru tradicionalno organizirajo brezplačna testiranja aerobne zmogljivosti s pomočjopreizkusa hoje na 2 km in demonstracije nordijske hoje ter druge za zdravje privlačne aktivnosti. Več informacij glede točnih datumov in lokacij najdete v brezplačni knjižici Z gibanjem do zdravja 2015. Več o tem lahko preberete na spletni strani NIJZ na naslednji povezavi.

NIJZ pozivu k sodelovanju so se odzvali tudi slovenski fizioterapevti, ki bodo marsikje organizirali dneve odprtih vrat. Kot nadgradnja Evropskemu tednu športa bodo skozi ves mesec september izvajali številne brezplačne aktivnosti predvsem pa testiranja različnih telesnih sposobnosti (poleg aerobne zmogljivosti, bodo testirali še moč, gibljivost in ravnotežje zainteresiranih posameznikov) in svetovanja na podlagi rezultatov testiranj ter prikaze aktivnih odmorov za delavce in vodene terapevtske vadbe za ljudi z zdravstvenimi težavami. 8. septembra namreč fizioterapevti praznujejoSvetovni dan fizioterapije, zato bo na ta dan po Sloveniji največ tovrstnih aktivnosti. Podrobnosti o tovrstnihbrezplačnih dogodkih najdete na spletni strani Društva fizioterapevtov Slovenije - strokovnega združenja (DFS-SZ).

V Ljubljani bo NIJZ v podporo Evropskemu tednu športa sodeloval tudi pri obeležitvi Ljubljanskega tedna športa, ki ga organizira Športna zveza Ljubljana. Več o tem lahko preberete na naslednji povezavi.

V torek 8.9. bo organiziran dan zdravja, zato vas od 10 do 13 vabimo na testiranja telesnih sposobnosti in svetovanja pred Hišo športa na Bregu 2, ki ga bosta skupaj izvajala NIJZ in Zdravstvena fakulteta v sodelovanju z DFS-SZ.

Nenazadnje bo NIJZ prisoten tudi na Mednarodnem obrtnem sejmu v Celju, kjer bo v sodelovanju z nacionalnim koordinatorjem aktivnosti OKS-ZŠZ in Zdravstvenim domom Celje izvajal testiranja telesnih sposobnosti in analizo telesne sestave ter svetovanje za zdrav življenjski slog. 

Vir: http://www.nijz.si/

Objavljeno v Šport in rekreacija

V okviru projekta Simbioza Giba vabimo na brezplačno pokušino plezanja

Objavljeno v Šport in rekreacija

Na kolo tudi v zrelih letih

Ponedeljek, 18 Maj 2015 10:53
Kdaj ste nazadnje sedli na kolo? Danes? Včeraj? Ali pa morda pred mnogimi leti? Se vam kdaj stoži po dobrem starem kolesu? Zakaj ga ne bi ponovno pripeljali iz kleti, ali morda celo kupili novega? Pravijo, da se naučene vožnje s kolesom ne pozabi nikoli. Pa tudi, da nikoli ni prepozno za začeti kaj novega!

Kolesarjenje ni prijazno le do našega okolja, ampak ima tudi ugoden učinek na zdravje. Redno kolesarjenje ohranja ravnotežje ter moč in prožnost mišic. Pomaga zniževati povišan krvni tlak, krvni sladkor in holesterol ter ohranjati ali zniževati telesno težo. Zaradi gibanja na prostem blagodejno vpliva na duševno zdravje in dobro počutje, pomaga pa tudi pri ohranjanju stikov z ljudmi. Če se peljete s kolesom, imate več priložnosti za srečevanje ljudi, kot če sedite v avtomobilu. Kolesarjenje lahko izkoristite za prijetno druženje s prijatelji ali družino, zlasti vnučki bodo veseli, če se babica ali dedek z njimi odpeljejo na potep.

Za ohranjanje zdravja je potrebno pol ure zmerno intenzivne telesne dejavnosti na dan, to pa lahko dosežete že, če se s kolesom odpravite po vsakodnevnih opravkih, kot so nakupi, obiski, igranje z vnuki in podobno, ali pa se odpeljete na krajšo pot.

Pri starejših, ki že mnogo let niso kolesarili, je pogosto prisoten strah pred prometom in vožnjo po cesti. Tudi telesna pripravljenost ni več takšna, kot mladih letih. Kolesarjenje prinaša številne koristi, tudi če z njim začenjate v zrelih letih, zato se vsekakor splača premagati negotovost. Da bo kolesarjenje varno in v užitek, pa je potrebno upoštevati nekaj pomembnih stvari.

V kakšnem stanju je kolo? Je dolga leta stalo v kleti, ali ravno kupujete novega? V obeh primerih velja, da mora biti ustrezno opremljeno za vožnjo, ki jo načrtujete. Pri nakupu novega kolesa vam bo svetoval prodajalec, pri urejanju vašega starega kolesa pa vam lahko priskočijo na pomoč otroci ali vnuki, še bolje pa je, če kolo prepustite izkušenemu strokovnjaku v servisu koles. Enako kot ustrezna oprema je pomembno udobje na kolesu. Danes so na voljo kolesa, ki so posebej prilagojena starejšim. Imajo nižji vstop, tako da ni potrebno visoko dvigovati noge. Omogoča vzravnano sedenje, kar je zelo udobno za hrbet. Če živite na razgibanem terenu ali pa načrtujete tudi malo daljše poti, boste morda razmislili o kolesu na električni pogon. Gre za kolesa, ki imajo vgrajen električni motor, ki »pomaga« poganjati kolo, stopnjo te pomoči pa nastavite sami. V vsakem primeru je pri nakupu kolesa pomembno, da si vzamete čas in ga preizkušate. Ob nakupu novega ali popravilu starega kolesa hkrati nabavite tudi dodatke za kolo, ki jih boste potrebovali. Potrebujete močno ključavnico, ki bo varovala kolo pred tatovi, košaro za nakupe, obleko ipd., uporabna pa je tudi majhna torbica, ki jo namestite na kolo in vanjo lahko spravite obliže, osnovne pripomočke za popravilo in podobno. Nošenje čelade sicer ni obvezno, je pa priporočljivo zlasti pri začetnikih. Pri nakupu čelade se obvezno posvetujte s prodajalcem, saj se vam mora dobro prilegati.

Kakšna je vaša telesna kondicija? Ste redno telesno dejavni, ali pa vas upeha že nekaj stopnic? Imate kakšne zdravstvene težave? Če se počutite dobro in ste v dobri kondiciji, ni nobene ovire, da ne bi mogli sesti na kolo. Če imate zdravstvene težave ali pa se tudi sicer počutite negotovi, se posvetujte s svojim zdravnikom. Ta lahko opravi tudi nekaj preprostih testov ravnotežja in koordinacije, oboje je za kolesarjenje namreč nujno potrebno. Odlična rešitev za vse, ki se šele spoznavajo s kolesom in ne želijo ven na cesto, je sobno kolo. Prednost sobnega kolesa je predvsem ta, da je stabilno in omogoča enostaven vstop in sestop. Poleg tega ste neodvisni od vremena, večina koles pa ima tudi merilec srčnega utripa, s katerim lahko nadzirate intenzivnost vadbe. Ne glede na to, ali kolesarite zunaj ali na sobnem kolesu, je potrebno upoštevati previdnostne ukrepe kot vsaki drugi telesni vadbi. To pomeni, da kot začetniki napredujemo postopoma in opravljamo le kratke razdalje, ki jih stopnjujemo glede na naše stanje in kondicijo. S kolesarjenjem nemudoma prenehamo, če se pojavi kakršna koli bolečina, zlasti bolečina v prsih, ali pa nenadna slabost, vrtoglavica ali omotica.

Kljub temu, da kolesarjenje prinaša obilo koristi za zdravje, pa vendar ni primerno čisto za vse. Težave s sluhom in vidom predstavljajo pomembno oviro. Če ne slišimo prometa okoli sebe in ne vidimo dobro prometnih znakov in okolice, je to lahko smrtno nevarno za kolesarja in ostale udeležence v prometu. Težave z ravnotežjem prav tako onemogočajo varno kolesarjenje, saj je nevarnost padcev in nezgod velika. Sobno kolo v teh primerih predstavlja dobro zamenjavo. Pri kroničnih obolenjih sklepov in hrbtenice je pomembno, kateri sklepi in v kolikšni meri so prizadeti. Zdravnik vam bo znal najbolje svetovati, kolikšne obremenitve so vas primerne. Posebej pozorni morajo biti srčni bolniki, zlasti tisti z angino pektoris in prebolelim srčnim infarktom. Če je bolezen stabilna in je z zdravili dobro uravnavana, načeloma ni razloga, da ne bi sedli na kolo in kolesarili s počasno ali zmerno hitrostjo. Tudi tukaj je zdravnik tisti, ki bo dal zeleno luč. Če pa je bolezen neurejena in se pojavljajo bolečine v prsih, je kolesarjenje odsvetovano, dokler se bolezen ne uredi in se opravijo ustrezne preiskave, ki določijo prag »dovoljenega« napora.

Pomembno je, da se ne precenjujete in se posvetujete z zdravnikom, kadar imate pomisleke glede svojega zdravstvenega stanja in telesne pripravljenosti za kolesarjenje.

Ali poznate prometne predpise, ki veljajo za kolesarje? Tudi če nameravate kolesariti zgolj po neprometnih poteh, morate poznati predpise. Za prvo kolesarjenje je najbolj primeren konec tedna, ko je manj prometa. Zlasti od začetka je priporočljivo, da kolesarite v družbi bolj izkušenega kolesarja, ki vas bo opozarjal na morebitne kritične točke in vam svetoval najbolj primerne poti. Pomembno je, da ste pozorni na dogajanje okoli sebe. Sčasoma boste vedno bolj samozavestni in sproščeni, kolesarjenje pa pravi užitek.

Vir: http://www.nijz.si/, Pripravila: asist. Janet Djomba, dr.med.

Objavljeno v Zdravje

Prva tematska kolesarska pot v Ljubljani

Torek, 07 Oktober 2014 13:08
Vabljeni na kolesarjenje po prvi tematski kolesarski poti v Ljubljani – Obvodni poti.

Obvodna pot je prva od štirih načrtovanih tematskih kolesarskih poti, poteka pa od Fužinskega gradu po nabrežjih Ljubljanice skozi Štepanjsko naselje, Kodeljevo, center mesta (Petkovškovo nabrežje – Prešernov trg – Kongresni trg – Novi trg) in se konča na Špici. Pot je označena z modrimi kažipoti in s prepoznavnim simbolom kolesarja in poteka po obstoječih kolesarskih površinah in manj prometnih cestah.
Ob poti so postavljene 4 informacijske table, ki prikazujejo nadaljnji razvoj tematskih kolesarskih poti po Ljubljani. Obvodni poti naj bi se postopoma pridružile še: Gozdna pot, Plečnikova pot in POT.

tematska kolesarska pot ljubljana 01

tematska kolesarska pot ljubljana 02

tematska kolesarska pot ljubljana 03

Original katalog si lahko ogledate tukaj (PDF)

Objavljeno v Šport in rekreacija

Trim otoki na Ljubljanskem gradu

Sobota, 02 November 2013 15:24

Na grajskem hribu, zeleni oazi sredi mesta, se odslej lahko rekreirate tudi na trim otokih, ki jih sestavlja šest različnih naprav.

Trim otoki so urejeni prostori s trim napravami, vsak izmed njih je opremljen tudi z informativno tablo, na kateri so napotki za izvedbo vaj. 

Na grajskem hribu je postavljenih šest različnih trim naprav, najdete jih na območju med Šancami in Orlovim vrhom.

 Vir: http://www.ljubljana.si

Objavljeno v Šport in rekreacija

Nordijska hoja

Petek, 06 September 2013 13:38

Zakaj Nordijska hoja?

  • je idealna vadba za hujšanje, saj smo, kar se napora tiče, stalno v “fat burning” območju (območju kurjenja maščob)
  • izboljšuje aerobno vzdržljivost
  • telesno gibljivost in moč (v gibanje vključuje 90 % vseh telesnih mišic)
  • krepi dihalni in srčnožilni sistem
  • zmanjšuje bolečine v hrbtu, rokah in ramenih
  • pripomore k bolj zdravi in pokončni drži telesa
  • primerna za vse starostne skupine!

Kaj je Nordijska hoja

Zametki nordijske hoje segajo v zgodovino Finske.V 90-ih letih 20. stoletja so Finci sprejeli nordijsko hojo za nacionalni šport, organizirali so celo posebne izobraževalne centre. Menijo, da je nordijska hoja bolj priljubljena od nogometa. Z veliko hitrostjo se je razširila po vseh skandinavskih deželah, pa tudi v Švici, Avstriji, Nemčiji. Pred kratkim je ta trend zajel tudi Slovenijo.
Hoja je tradicionalna telesna aktivnost Slovencev, nič drugače pa ni tudi pri Pomurcih. V zadnjem obdobju se je pojavila nordijska hoja kot nova oblika telesne aktivnosti tudi pri nas. NORDIJSKA HOJA je oblika gibanja, ki je primerna tako za mlade kot starejše, primerna je za vse letne čase.

Čeprav raste zavest in želja po gibanju, se včasih kljub dobri volji težko pripravimo, da bi začeli z aktivnostjo. Morda bo nordijska hoja ena izmed številnih gibalnih aktivnosti in bo navdušila tudi vas.

Namen

Z nordijsko hojo kot novo obliko telesne aktivnosti želimo navdušiti različne skupine ljudi; že utrjene hodce, športnike, predvsem pa tiste, ki gibanja še niso vključili v svoj življenjski slog.

Zakaj ta dejavnost tako privlači ljudi?

Zato, ker je zelo učinkovita, poceni in ima velik sociološki učinek medsebojnega povezovanja ljudi. Primerna je kot dopolnilna vadba za kondicijske priprave vseh športnih zvrsti.
Nordijska hoja sodi med nove aktivnosti za izboljšanje zdravja in prijaznejši življenjski slog. Med ljudmi je vedno bolj popularna, predvsem med tistimi, ki skrbijo za svoje zdravje, dobro počutje in telesni izgled. Čeprav se nam zdi nordijska hoja enostavna oblika vadbe, strokovnjaki opozarjajo, naj se posamezniki ne spuščajo v vadbo kot samouki, ampak naj poiščejo strokovnjaka – vodnika, da jih bo naučil tehnike nordijske hoje. V ta namen imamo tudi pri nas v Pomurju izšolane vodnike za nordijsko hojo, ki so povezani znotraj pomurskega Centra nordijske hoje.

Pri nordijski hoji je najpomembnejši ritem gibanja rok in nog ter zasuk hrbtenice v osi. Usklajena mora biti koordinacija gibov. Pomemben je odriv od palice in hitrost hoje, ki jo moramo prilagoditi svojim sposobnostim. S hitrejšo in aktivnejšo hojo bo obremenitev srčno-žilnega sistema večja (pospešen srčni utrip, višji krvni tlak), večja bo obremenitev mišice nog in rok kot pri običajni hoji. Športnikom je zanimiva vadba po razgibanem terenu, s hojo navkreber in navzdol, s palicami lahko tudi tečemo po različnih terenih.

ZNHS skupinska3

Nekaj strokovno utemeljenih trditev učinka vadbe nordijske hoje:

  • Dvig srčne frekvence za 5–17 udarcev – pri enakomerni hoji je srčna frekvenca približno 130/min, medtem ko je pri nordijski hoji že 147/min – zviša se za 13 %.
  • Poraba kalorij z uporabo palic se v primerjavi s klasično hojo poveča za 20 %.
  • Pri nordijski hoji lahko za 46 % povečamo porabo kalorij (Cooper Institut Research, Research Quarterly for Exercise and Sports 2002 publication).
  • Sprošča mišice vratu in ramenskega obroča.
  • Poveča gibljivost hrbtenice in zgornjega dela trupa.
  • Krepi mišice podlahtnice, prsne in hrbtne mišice.
  • Varuje skočni in kolenski sklep.
  • Z uporabo palic povečamo varnost na drsečem in nevarnem terenu.


Vse te strokovne trditve lahko preverimo tudi pri sebi, če se odločimo za to obliko telesne aktivnosti.
Prednosti nordijske hoje pred drugimi oblikami gibanja je predvsem v vadbi na svežem zraku in z užitki v naravi.

Več si lahko preberete tukaj.

Začnite danes, kar izpred svojega doma.

Objavljeno v Šport in rekreacija

Blejski vintgar

Četrtek, 29 Maj 2014 00:00

Doživite najbolj neokrnjeno naravo Bleda v prvih turistično urejenih koritih v Sloveniji.

Odkritje soteske

vintgar 0039V neposredni bližini Gorij, približno 4 km severozahodno od Bleda, leži soteska, ki jo je izdolbla reka Radovna. Leta 1891 sta jo odkrila gorjanski župan Jakob Žumer in kartograf ter fotograf Benedikt Lergetporer. V svoji naravni obliki je bila neprehodna in ker se je Bled že takrat turistično razvijal, so sotesko kmalu uredili in odprli za javne oglede. Zaradi naravnih lepot je bil Vintgar uvrščen med pomembnejše turistične zanimivosti Slovenije in število obiskovalcev se iz leta v leto veča.

 

Opis

1,6 km dolga soteska Vintgar je zarezana med veličastnimi navpičnimi stenami hribov Homa in Boršta, krasi pa jo reka Radovna s slapovi, tolmuni in brzicami. Čez sotesko je po lesenih mostovih in Žumrovih galerijah speljana učna pešpot, ki se zaključi z mogočnim 13 m visokim rečnim slapom Šum.

V Vintgarju sta tudi dve zanimivosti, ki jih je zgradila človeška roka. Kamnit enoločni most bohinjske železnice, zgrajene leta 1906, ki 33,5 m nad potjo preči sotesko in jez, od koder je voda speljana do male hidroelektrarne Vintgar pod Šumom.

Izvor imena

Bled Soteska Vintgar 2Ime vintgar naj bi po eni razlagi izviralo iz nemškega Weingarten – po vinogradih v bližnjem Podhomu, po drugi naj bi nastalo, ker prerez soteske spominja na vinski kozarec. Po Blejskem vintgarju so dobile ime tudi druge podobne soteske v Sloveniji (Iški vintgar, Ribniški vintgar nad Srednjo vasjo v Bohinju in Bistriški vintgar pri Slovenskih Konjicah).

 

 

 

Rastlinje

blejski-vintgar-2-shutterZaradi specifičnih podnebnih in mikroreliefnih razmer uspevajo v Vintgarju številne rastlinske vrste, ki se ločijo od rastlinstva, značilnega za okolico. Prvi je bil nanje pozoren duhovnik in ljubiteljski botanik Janez Šafer. Njegov seznam rastlin iz Vintgarja je že leta 1899 objavil Ivan Godec v svojem članku v Domu in svetu, potem pa še v knjižici Vintgar, Slika iz gorenjske Švice.

Morate videti

Blejski Vintgar naredi vtis na vsakega obiskovalca. S strmimi globinami, navpičnimi stenami, z deročo reko pod sabo, rastlinjem in največjim slovenskim rečnim slapom.

Informacije

Turistično informacijski center (TIC) Bled - Turistično društvo Bled
Cesta svobode 10
4260 BLED

Informacije
+386 31 344 053

Telefon
+386 4 574 11 22

E-pošta
Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Potrebujete Javascript za pogled.

Spletna stran
http://www.td-bled.si/

Delovni čas

januar - marec
pon. - sob.: 8.00 - 18.00
ned. in prazniki: 8.00 - 13.00

april - junij
pon. - sob.: 8.00 - 19.00
ned. in prazniki: 11.00 - 17.00

julij in avgust
pon. - sob.: 8.00 - 21.00
ned. in prazniki: 10.00 - 18.00

september in oktober
pon. - sob.: 8.00 - 19.00
ned. in prazniki: 11.00 - 17.00

november in december
pon. - sob.: 8.00 - 18.00
ned. in prazniki: 8.00 - 13.00

Cenik najdete tukaj

Vir: http://www.bled.si

Objavljeno v Kam na izlet

V nedeljo 2. junija 2013 bo v Grosuplju potekal že 15. kolesarski maraton treh občin.

maraton-treh-obcin-grosuplje

Primeren je za resne rekreativce, ki se pripravljajo na Franjo, za Gorske kolesarje in tudi za družine ter vse ostale kategorije. Več si lahko preberete na: http://www.kolesarsko-drustvo-grosuplje.si/maraton/

Objavljeno v Dogodki

S kolesom se daleč pride

Sreda, 15 Maj 2013 12:57

Slovenija ima bogato in pestro tradicijo kolesarjenja, ki ponovno postaja vse bolj popularno, ne le kot šport in rekreacija, temveč tudi kot način prevoza v mestih. Inštitut za varovanje zdravja RS sodeluje kot soorganizator kolesarskega festivala "S kolesom se daleč pride!", ki bo potekal od 23. do 26. maja 2013.

s-kolesom-se-dalec-pride

Objavljeno v Dogodki