Za vaše zdravje v letu 2016 - Oktober

sreda, 05 oktober 2016 00:00
(0 glasov)
Preglejte si dojke

Vsak mesec takoj po koncu menstruacije se pretipajte od ključnice do zgornjega roba trebuha in od pazduh do dekolteja. Bodite pozorne na bulice ali odebelitve. Preiskujte se s tremi prsti, ki jih držite plosko in skupaj. Preiščite se v stoječem položaju in leže na hrbtu. Ženskam nad 50 let vsaki 2 leti pripada brezplačni mamogram.

…ali moda

Tudi moški vsak mesec potrebujejo samopregled. Ko se oprhate s toplo vodo, z rokami preiščite vsako modo. Primite modo s kazalcem in sredincem od spodaj, s palcem pa od zgoraj in ga nežno posvaljkajte med prsti. Bodite pozorni na bulice ali grče in obiščite zdravnika, če odkrijete karkoli nenavadnega.

Spoznajte osteoporozo

V Sloveniji si več kot tisoč žensk vsako leto zaradi osteoporoze zlomi kolk. Bolezen, ki se pojavi pri starejših od 60 let, pri polovici žensk in tretjini moških, preprečimo z redno vadbo in s tremi obroki mlečnih živil.

Ali ste izponili zdravstvene nasvete za Januar? Če jih še niste, jih lahko najdete TUKAJ.

Ali ste izponili zdravstvene nasvete za Februar? Če jih še niste, jih lahko najdete TUKAJ.

Ali ste izponili zdravstvene nasvete za Marec? Če jih še niste, jih lahko najdete TUKAJ.

Ali ste izponili zdravstvene nasvete za April? Če jih še niste, jih lahko najdete TUKAJ.

Ali ste izponili zdravstvene nasvete za Maj? Če jih še niste, jih lahko najdete TUKAJ.

Ali ste izponili zdravstvene nasvete za Junij? Če jih še niste, jih lahko najdete TUKAJ.

Ali ste izponili zdravstvene nasvete za Julij? Če jih še niste, jih lahko najdete TUKAJ.

Ali ste izponili zdravstvene nasvete za Avgust? Če jih še niste, jih lahko najdete TUKAJ.

Ali ste izponili zdravstvene nasvete za Septembet? Če jih še niste, jih lahko najdete TUKAJ.

Prijavite se za komentiranje