Prihaja nov vročinski val

ponedeljek, 13 julij 2015 11:31
(0 glasov)
Ko je vroče, smo prej in bolj utrujeni, manj koncentrirani, naše zmožnosti hitrega odzivanja so manjše. Dlje kot traja vročinski val, težje prenašamo njegove negativne učinke. Nekaj osnovnih koristnih napotkov:

 

 

 

 

 

 

 

 

Kako ublažiti negativne učinke vročine

  • Uživajte lahko hrano in pijte veliko tekočine, najbolje vodo ali čaj ter negazirane in nesladkane napitke.
  • Uporabljajte lahka in zračna oblačila svetlih barv iz bombaža ali lanu.
  • Dejavnosti na prostem opravite zjutraj in pozno zvečer.
  • Izogibajte se fizičnim naporom.
  • Uporabite sončnike in drugo zaščito pred neposrednimi sončnimi žarki.
  • Da se telo vsak dan povsem odpočije od vročine, se več ur zadržujte v okolju, ki toplotno ni obremenjujoče.
  • Toplotna obremenitev je večja v urbanih območjih kot na podeželju. Če imate možnost, se umaknite v naravo ali višje ležeče kraje.
  • Na prostem se čim več zadržujte v senci.
  • Ponoči in zjutraj temeljito prezračite bivalne in delovne prostore.
  • Podnevi z zastiranjem oken preprečite segrevanje prostorov.
  • Če je treba, podnevi prostore hladite s klimatsko napravo.

Vročina in promet

  • Pred začetkom vožnje vozilo dobro prezračite in ohladite. Med vožnjo uporabljate prezračevanje vozila oziroma klimatsko napravo, če jo vozilo ima. Klimatska naprava opazno izboljša počutje v vozilu, ne le s hlajenjem zraka, temveč tudi z zmanjševanjem vlage. Hlajenja ne nastavite premočno; razlika med zunanjo in notranjo temperaturo naj ne bo prevelika.
  • Če vozilo parkirate na soncu, prekrijte vetrobransko in zadnje steklo ali armaturno ploščo.
  • Otrok in živali nikoli ne puščajte samih v zaprtem vozilu.
  • Na daljšo pot so odpravite zgodaj zjutraj ali pozno zvečer. Med potjo se večkrat ustavite in osvežite.

Vročina in domače živali

Domače živali in hišni ljubljenčki v vročini potrebujejo več pitne vode kot sicer. Ob vročem vremenu se poslabšajo tudi razmere v hlevih, še posebej, če je v njih veliko živali.

  • Domačim živalim, tako v hlevih kot na pašnikih, ter hišnim ljubljenčkom zagotovite dovolj pitne vode in senco.
  • Hlevi naj bodo prezračeni.
Prijavite se za komentiranje