Za vaše zdravje v letu 2016 - Junij

četrtek, 02 junij 2016 00:00
(0 glasov)

Poskrbite za brezskrbne počitnice

Kot državljan Evropske unije ste zavarovani v vseh državah EU, s številnimi drugimi pa ima Slovenija sklenjene sporazume. Evropsko kartico zdravstvenega zavarovanja lahko brezplačno naročite na spletu: www.zzzs.si

S tekanjem po plaži nad kalorije

Pri teku ali hoji po pesku ali kamenčkih porabite od 20- 50 % več kalorij kot pri enakem gibanju po ravni in gladki cesti ali poti. Če ne živite ob morju, poiščite drugačna mehka tla: čim mehkejša bodo, več kalorij boste porabili. Pa še vaši sklepi bodo manj obremenjeni.

Pri sončenju bodite razumni

Veliko ljudi še vedno verjame, da je čokoladna polt zdrava, čeprav se je v Sloveniji v zadnjih 10 letih število bolnikov z malignim melanomom podvojilo. Če nikakor ne morete brez sončenja, izkoristite čas pred 10 uro dopoldne in po 15 uri popoldne. Na soncu bodite največ pol ure, vsaj 20 minut pred sončenjem pa se namažite z zaščitno kremo.


 Ali ste izponili zdravstvene nasvete za Januar? Če jih še niste, jih lahko najdete TUKAJ.

Ali ste izponili zdravstvene nasvete za Februar? Če jih še niste, jih lahko najdete TUKAJ.

Ali ste izponili zdravstvene nasvete za Marec? Če jih še niste, jih lahko najdete TUKAJ.

Ali ste izponili zdravstvene nasvete za April? Če jih še niste, jih lahko najdete TUKAJ.

Ali ste izponili zdravstvene nasvete za Maj? Če jih še niste, jih lahko najdete TUKAJ.

Prijavite se za komentiranje