Za vaše zdravje v letu 2016 - April

nedelja, 03 april 2016 00:00
(0 glasov)

Vsak mesec vas čakajo preproste naloge, zato nikar ne oklevajte!

Imate težave pri uresničevanju novoletnih zaobljub? Ponujamo vam seznam pomembnih zdravstvenih nasvetov in priporočamo varnostne zdravniške preglede. Izvedeli boste, kako lahko od januarja do decembra poskrbite, da boste vsak dan telesno in duševno zdravi in krepki.

APRIL

Koliko alergenov je v zraku

Spomladi se za ljudi, ki trpijo za senenim nahodom začne pekel. Če boste ugotovili, na katero snov ste najbolj občutljivi, se ji boste lažje izogibali.
Koledar cvetenja rastlin, ki najpogosteje povzročajo alergijo, si lahko ogledate tudi na: www.ezdravje.com/si/alergija/koledar. Poročila o količini cvetnega prahu pa objavlja Agencija RS za okolje.

Pred vrtnarjenjem se ogrejte

Pred delom na vrtu naredite nekaj počasnih lahkotnih razteznih vaj za hrbet, roke in noge. Izogibajte se ponavljajočim se gibom, zato menjajte opravila. Po 15 minutah prekopavanja, nekaj časa pobirajte plevel ali grabite. Pri dvigovanju težjih bremen pazite, da boste imeli vzravnan hrbet in da bodo večino dela opravile noge, ne križ.

Preverite ali imate glavkom

Približno 2 odstotka Slovencev ima glavkom ( prizadet očesni živec), a polovica tega sploh ne ve, dokler niso okvare že trajne. Imate zamegljen vid, vidite obročke okoli svetlobe, se vam zožuje vidno polje ali imate rdeče boleče oči?

Obiščite očesnega zdravnika. Če ste starejši od 40 let, naj vam vsaki dve leti izmerijo očesni tlak.

 


 

Ali ste izponili zdravstvene nasvete za Januar? Če jih še niste, jih lahko najdete TUKAJ.

Ali ste izponili zdravstvene nasvete za Februar? Če jih še niste, jih lahko najdete TUKAJ.

Ali ste izponili zdravstvene nasvete za Marec? Če jih še niste, jih lahko najdete TUKAJ.

Prijavite se za komentiranje